毎週走り続けて１年になりました。何とか続くもんですね。

健康のために、忙しい合間を縫って何とか続けようと思っているうちに、だんだん走ることが好きになってきて、気づくと「ジョギング大好き」になってしまいました。

週に１度はジョギングする！と決めてこの１年間、続けてこれたことに本当に感謝します。

この間、フルマラソン２回、ハーフマラソン１回。今年もそれくらいかなあ。

マイペースで頑張ろうっと。

2011年のジョギング記録。60歳まで続けられるかな〜。

昨年から始めたジョギングの記録。

• 走行距離　のべ 928km

＜参加したレース＞

札幌ハーフマラソン　10月
河口湖フルマラソン　12月

やっぱり、月間100km走らないと大会に出るには辛いなあ。
今年は、4時間30分を切ってみたいなあ。

雪道をジョギング。真駒内公園は１周がちょうど3km。

久しぶりに21kmを走った。疲れ度合いから行って、２割くらいプラスした25kmくらいの疲労感があった。雪道で滑りやすく、人とすれ違う際も結構気を使って大変。スピードも落とせない。足の裏の着地方法が夏場と違う。そういった意味で、雪道での練習の価値があるように思う。写真にあるように歩くスキーと並走するのがとても楽しい。

最近ジョギングする際には、よくQueenを聞いています。

Facebookでお友達のMさんのリンクシェアで知ったクィーンのものまね動画は、すごい！
まるで成り切っていて本物と同等？？？是非、ご覧下さい。

昨年末には、クイーンライブを楽天で
3本も買ってしまいました。

クイーン QUEEN / LIVE AT WEMBLEY STADIUM(2DVD) 価格：2,480円（税込、送料別）

河口湖フルマラソンに挑戦しました。なかなか作戦通りに行きませんね。

河口湖マラソンは、日本でも最も美しい景色を走るコースとして有名で、そろそろマラソン大会が終息に向かうこのシーズン、人気あるらしい。朝8時にスタートもなかなか考えている時間帯だ。早朝の電車では間に合わないので、車で行くか、ホテルなどの宿泊を利用するかの選択だ。当然、経済効果は大きい。当日は、参加者が13,000人と過去最高になった。河口湖のまわりをぐるりと２周まわり、ゴールを目指した。

４月にジョギングの練習を始めて、最初はジムで練習をしていた。しかし、ルームランナーが単調でつまらなくなってきて、しばらくして外を走りたくなった。豊平川や山の手界隈、出張先で走ってみると、景色が豊かで走ることが楽しくなってきた。そこで、半年後ならマラソン大会に参加できるだろう？と自分に問い合わせを行い、うん、なんとかなるでしょう、との回答をもらい、10月の札幌ハーフマラソンを経て、11月の河口湖マラソンに臨んだ。記録はなんとか５時間を切ること、これをデビュー戦のマストの目標にした。

村上春樹がマラソンの面白い点は、「レースの組み立てを頭でシミュレーションしながら走ることは面白い」と書いているように、自分の体調や脚の具合とにらめっこしながら走ることは楽しい。ましてや、下記の写真のように富士山が手に届くような近さで間近に見ながら気分よく走ることができるので、モチベーションは最高である。これは、記録もぼちぼち期待できるかなと思った。

ところが、走り始めて調子が悪くないのもかかわらず、記録は結局04:42:10だった。

スタート前のイメージでは、最初の20kmを平均６分未満、次の10ｋｍを７分以内で走る。これでいくと、30kmを３時間10分で通過する算段。実際には、少し早く3時間7分程度で走ることができた。しかし、これが落とし穴だった。38km付近まで我慢できたものの、最後の4kmで見事に失速。430と言われる4時間30分を切ることは出来なかった。

　やはり、「35kmの壁」といわれるように急に電池切れを起こす症状は本当らしい。補給も色々したのだが見事にはまってしまった。次回は、反省を生かし悔いを少なくしたい。

　震災をきっかけに始めたジョギング。

走れることだけでも感謝しなければならいないし、本当に皆さんにお世話になっているからこそ、やれている。村上春樹が自分の墓に刻んでほしい文字に「私は最後まで歩かなかった」と刻んで欲しいそうだが、それを見習って「経営」も「マラソン」もゆっくりであるが、少しずつ少しずつ前進できるよう続けることが大切で、「自分」に負けずこれからも走り続けたい。

iphoneのios5では、jobnoteが立ち上がらない！

ジョギングの際、GPS機能を使って、走った距離を自動測定してくれるjognote。
今回のios5のバージョンアップで、アプリが立ち上がらなくなってしまった。
とても、不便。国内には似たようなアプリが無いので、海外物を探そうかな。



-- iPhoneから送信

ベトナムで早朝ジョギング。すれ違ったランナーが1名いた。

ベトナムの朝は早い。とにかく車よりもバイクが多く、その混雑の中で走るのがまた面白い。朝だというのに、湿度が高く蒸し暑い。おまけにガスがかかっていて思い雰囲気。
バイクの中を走るのは危険のような気がするが、乱暴な運転をする人はあまりいない。むしろバイクのスピードはスロー。首都ハノイは、まだまだ田舎。30年前の日本といったところです。2泊3日の短い旅だったので、観光もちょっぴり。ジョギングで自分の時間を楽しみました。


Jognoteで走った距離と地図を自動作成。途中行き止まりもあったりして、iphoneのナビが大活躍でした。

3.131km

1:22'16

9.6 km/h (06'15 /km)

-- Post From My iPhone

歩いたり走ったりした距離などをブログパーツで表示。「jognote」

以前jognoteがiphoneのGPSによるランニング自動記録などのエクササイズ機能を紹介したが、その記録をブログに自動で表示するウィジェット（ブログパーツ）を見つけたので、私も試してみました。

jognoteの自分の管理画面からブログパーツのソースをコピーして、次にbloggerの管理画面でデザイン－htmlウィジェット－新規－にコピーすれば出来上がりです。

下記のお兄ちゃんが実際に走りこんだ日で、９月はちょっと疲労気味です。目標200km直前で、足が悲鳴をあげだしたので、少し練習を休むことにしました。 札幌マラソンまで治るかなあ？