facebookってジョギング実績を集計する機能まで持ち合わせているんですね。超クラウドっ！すごい。

いよいよ明日は、千歳JALマラソン。あまり走り込んでいないためか少し不安です。

たまたま、facebookの個人画面を見ていたら、自分のジョギング実績を発見。

特に設定をしたわけでもないのですが、iphoneで使っているendomondoをfacebook連動にしていたら、こんな風に集計してくれるんですね。

驚きです。

facebookのチェックインを海外で実行したら、海外の訪問MAPを作成してくれるのも便利ですよね。あれも、foursquareと連動してくれたら、かなり充実した良いマップができあがりますよね。

11/1ニューヨーク・シティ・マラソン、受け付けています。

いつか私もエントリーします。
今年は無理だけど。。。。

ニューヨークシティマラソンツアー（成田発7日間）
11月1日成田発　5泊7日　1名様￥235,000- /2名様1室利用
大会エントリー代金　59,000円（代行手数料込）

■ニューヨークシティマラソン大会日11月4日（日）

東京マラソンの見本ともなった世界的なマラソンに参加のチャンスです！

詳細・申込受付はこちらのWEBにてご確認ください！！
　　　http://www.jtb.co.jp/sports/

※マラソンエントリーにつきましては、9月11日（火）までの申込受付となります。
簡単な市内観光付き、また多数の現地オプショナルツアー（別途費用）も
ご用意しております！！
マラソンだけではなくニューヨークの街もご満喫いただけます！！！
みなさまのご参加を、心よりお待ちしております。

＜お問合せ先＞
株式会社JTB法人東京
本社営業部 第九事業部　JTBスポーツデスク
営業時間　9：30～17：30（土日祝休業）
〒163-1066
東京都新宿区西新宿3-7-1 新宿パークタワー27F
TEL:03-5909-8090　

シカゴは日曜日。動物園ラン10kmを楽しんできました。

シアズタワー（現在はウィルスタワー）を背にイリノイ湖沿いにジョギング。これがまた気持ちがいい。

湖だけど、海岸ビーチのような砂浜。

日本と違って、当日エントリーができるのがウレシイ。参加料3,000円。順位は、1400人中900番くらいだった。10km / 1時間2分。

スタートは盛り上がって、歓声があって徐々に走り始める。

-- iPhoneから送信

毎週走り続けて１年になりました。何とか続くもんですね。

健康のために、忙しい合間を縫って何とか続けようと思っているうちに、だんだん走ることが好きになってきて、気づくと「ジョギング大好き」になってしまいました。

週に１度はジョギングする！と決めてこの１年間、続けてこれたことに本当に感謝します。

この間、フルマラソン２回、ハーフマラソン１回。今年もそれくらいかなあ。

マイペースで頑張ろうっと。

2011年のジョギング記録。60歳まで続けられるかな〜。

昨年から始めたジョギングの記録。

• 走行距離　のべ 928km

＜参加したレース＞

札幌ハーフマラソン　10月
河口湖フルマラソン　12月

やっぱり、月間100km走らないと大会に出るには辛いなあ。
今年は、4時間30分を切ってみたいなあ。

冬用のトレーニングシューズ、いいなあ。雪道滑るし。

でも、来年は買おう。今年は我慢、我慢。


突き刺すように凍った路面をグリップ。定評の珪砂入りスノーコンパウンドラバーを採用した雪道仕様のターサー。足にしっかりフィットする伸縮素材を採用したスノーガードを履き口に搭載し、雪や雪解けの水の浸入を抑える機能をさらに高めました。カラーリングもスピード感あふれる軽快なイメージに。ターサーならではのパワフルな走りを滑りやすい路面状況でも実現します。


http://www.asics.co.jp/running/products/A/1/detail/~TJR922

雪道をジョギング。真駒内公園は１周がちょうど3km。

久しぶりに21kmを走った。疲れ度合いから行って、２割くらいプラスした25kmくらいの疲労感があった。雪道で滑りやすく、人とすれ違う際も結構気を使って大変。スピードも落とせない。足の裏の着地方法が夏場と違う。そういった意味で、雪道での練習の価値があるように思う。写真にあるように歩くスキーと並走するのがとても楽しい。

最近ジョギングする際には、よくQueenを聞いています。

Facebookでお友達のMさんのリンクシェアで知ったクィーンのものまね動画は、すごい！
まるで成り切っていて本物と同等？？？是非、ご覧下さい。

昨年末には、クイーンライブを楽天で
3本も買ってしまいました。

クイーン QUEEN / LIVE AT WEMBLEY STADIUM(2DVD) 価格：2,480円（税込、送料別）

2011プリプレス・センター 10大ニュース発表！

2011年も無事終わりました。今年もいろんなことが有りました。
毎年、しっかり総括しなきゃと思うんですが出来ません。
振り返ってみるとお客様や社員のお陰で今年も無事終えられたんだなあ〜
と改めて思います。
来年も、公私ともに「走り続けるぞ〜」

１　絆年賀がマスコミにブレイク　専務がテレビに連続出演

２　同友会のエコ同友にて会長賞受賞

３　東京の新人二人が海外に連続出張

４　めでたい社内結婚が続く

５　導入したUV印刷機が大活躍

６　美幌町から貢献賞を受賞

７　工場が目標の版数クリアした月が続く

８　デザイナーズiphoneケースサイトが人気

９　社内マイスター試験制度や社内品質賞・デザイン賞・企画賞などを導入し、スキルアップへ

10　社長がマラソンにハマリまくり、社員大迷惑。。。。

写真は、フルマラソン　デビュー戦　2011富士河口湖マラソン

河口湖フルマラソンに挑戦しました。なかなか作戦通りに行きませんね。

河口湖マラソンは、日本でも最も美しい景色を走るコースとして有名で、そろそろマラソン大会が終息に向かうこのシーズン、人気あるらしい。朝8時にスタートもなかなか考えている時間帯だ。早朝の電車では間に合わないので、車で行くか、ホテルなどの宿泊を利用するかの選択だ。当然、経済効果は大きい。当日は、参加者が13,000人と過去最高になった。河口湖のまわりをぐるりと２周まわり、ゴールを目指した。

４月にジョギングの練習を始めて、最初はジムで練習をしていた。しかし、ルームランナーが単調でつまらなくなってきて、しばらくして外を走りたくなった。豊平川や山の手界隈、出張先で走ってみると、景色が豊かで走ることが楽しくなってきた。そこで、半年後ならマラソン大会に参加できるだろう？と自分に問い合わせを行い、うん、なんとかなるでしょう、との回答をもらい、10月の札幌ハーフマラソンを経て、11月の河口湖マラソンに臨んだ。記録はなんとか５時間を切ること、これをデビュー戦のマストの目標にした。

村上春樹がマラソンの面白い点は、「レースの組み立てを頭でシミュレーションしながら走ることは面白い」と書いているように、自分の体調や脚の具合とにらめっこしながら走ることは楽しい。ましてや、下記の写真のように富士山が手に届くような近さで間近に見ながら気分よく走ることができるので、モチベーションは最高である。これは、記録もぼちぼち期待できるかなと思った。

ところが、走り始めて調子が悪くないのもかかわらず、記録は結局04:42:10だった。

スタート前のイメージでは、最初の20kmを平均６分未満、次の10ｋｍを７分以内で走る。これでいくと、30kmを３時間10分で通過する算段。実際には、少し早く3時間7分程度で走ることができた。しかし、これが落とし穴だった。38km付近まで我慢できたものの、最後の4kmで見事に失速。430と言われる4時間30分を切ることは出来なかった。

　やはり、「35kmの壁」といわれるように急に電池切れを起こす症状は本当らしい。補給も色々したのだが見事にはまってしまった。次回は、反省を生かし悔いを少なくしたい。

　震災をきっかけに始めたジョギング。

走れることだけでも感謝しなければならいないし、本当に皆さんにお世話になっているからこそ、やれている。村上春樹が自分の墓に刻んでほしい文字に「私は最後まで歩かなかった」と刻んで欲しいそうだが、それを見習って「経営」も「マラソン」もゆっくりであるが、少しずつ少しずつ前進できるよう続けることが大切で、「自分」に負けずこれからも走り続けたい。

シンガポールでもジョギングはブーム！アジア最大のマラソン大会へ発展。

ユニバーサル・スタジオですっかり有名になったが、もともとセントーサはシンガポールのリゾート地。長期滞在で楽しめる様々な仕掛けがある。白い砂浜のビーチ、ゴルフ場、遊園地、ウォータースライダーなど。

下記は、ジョギング＆サイクリングの地図用看板と自転車貸出ステーション。

ところで、ジョギング・ブームは日本だけでない。
世界的な潮流といえよう。下記にあるように、たった9年間にアジア最大のマラソン大会に発展した。この背景には、国あげての支援があるからだろう。日本では警察など、公的機関の調整が大変難しい。
http://www.marathonsingapore.com/

2002年に参加者6,225人で開催されて以降、今では50,000人規模にまで成長したアジア最大級のマラソン大会。近代的なビル街をはじめ、イーストコーストパークやF1レースのコースなど、変化に富んだ贅沢なコースでシンガポールを存分に堪能できるコース設定となっている。

開催月	2011年12月4日（日）
開催地	シンガポール
競技種目	フルマラソン、ハーフマラソン、10ｋｍ、他
制限時間	フルマラソン８時間、ハーフマラソン４時間、他は制限時間なし
コースの特徴	フルマラソンはオーチャードロードをスタートし、シンガポールの象徴・マーライオンやマリーナ・ベイ、緑豊かなマリンコーブを周回、パダン市庁舎前にゴールするフラットなコース。
給水	2.5km毎
表彰	各種目とも上位1～3位までに賞品と副賞が授与される。

南三陸町をランしました。復興状況はまだまだです。

2011年11月4日〜5日、グリーン購入ネットワークが主催する東日本大震災　GPN応援プロジェクト「被災地支援を考える視察会」に参加し、2日目の朝の自由時間を使って被災地を実際にジョギングしてきました。

コースは、ホテル観洋から津波が山奥まで達した地点の箇所を往復して10.23km。
朝、６時にスタートしました。下記のmapは、こちら。

標高33mぐらいのことろにある、ホテル観洋へは高台にあるため1階、2階が被災したにとどまった。まずは、このホテルから南三陸町に向かって一気に駆け下りる。

下記の標高差のグラフにあるように、平地部分が津波の被害を直撃した。

下記の写真周辺は、津波が上がってきた地点を示す看板。

平地に至ると、愕然すると景色が現れる。道路のアスファルトは剥げ落ち、住宅の基礎も損壊している。仙台市と異なり、分別されていない瓦礫の山がそのまま。

鉄筋コンクリートのビルは、壁も残っていない。

防災センターの前で合掌。亡くなった方々の冥福を祈る。

最後まで避難誘導を叫び続けた防災センターや、役場、消防署。

南三陸町旧役場や消防署前でも、一礼し、ご冥福を祈った。

写真左に映る土手は、線路跡。線路も街並みも何も残っていない。

このあと、津波の最終地点までいくも、写真は撮影もれ。

気持ちが複雑であまりにも痛々しい景色に涙がでる。

最後に、とても切ない気持ちにはなったが、途中、何人もの人とすれ違い

だれもが「おはようございます！」と元気に挨拶をしてくれたのは

本当に嬉しく、そして少し安心した。

コンベンション札幌ネットワークの海外・道外来訪者向けの新しい健康促進事業。「BRAW」

Bike  Running  and Walking　の頭文字をとってBRAW。
海外では、Bikeとは自転車のことを言います。札幌やニセコなど素敵な場所を訪れたときにどこを走ったり歩いたりしたらよいか？観光マップはあるのだけれど、運動向けのマップはまだまだ整理されていないのが現状です。そこで、私達コンベンション札幌ネットワークが地域資源の課題解決に向けて取り組む事業がスタートしました。

夕方の羊蹄山。別名蝦夷富士。少し夕陽を浴びて色がまた美しい。電線が少し邪魔ですが。


半月湖近くにあるうどんやさん。手打ちで、とにかく混んでいる。
下記の人々は、空席待ち。


私も、ジョギングで20km走って来ました。高低差がありきつかったですが、景色が豊かですので走り外があります。


夜はログハウス・田口亭でたらちり鍋パーティー。思う存分食べて飲みました。
手作りのヒラメ昆布締めは最高でした。

翌朝は、高橋牧場ののむヨーグルト。濃厚な味は、地産地消で美味かった。


-- iPhoneから送信

ジョギングの成果をスマートフォンで追跡。1kmごとのラップや到着予想時間も報告してくれる優れもの

無料アプリと有料版があるが、無料で機能は十分です。

時間は、途中止まれば、時計も止まります。
距離は、GPSの機能が働き自動で測定してくれます。
カロリー計算も体重入力で計算してくれます。
走り終わると、地図もコースにそって表示してくれます。
素晴らしい！

2012東京マラソン、高倍率の抽選はやっぱり外れた。とても残念。

9倍上の申し込み。当たるはずがないと思っていてもやはり期待してしまう。

がっかりでした。

東京マラソンはチャリティー登録制度があって、なんと10万円を払うと、文句なしで出場ができ、前夜祭のパーティーに参加できる特例の仕組みがあるのです。ちょっと高すぎるので、どうかとは思いますが。来年も外れたらこれしかないかな。

新しいMICEコンテンツ整備ーBRAW（ブロウ）プロジェクト 開始！

プロジェクトの舞台は、ニセコと札幌。
10月かなり冷え込んできた北海道はもうすぐそこが冬。
雪が10月に降ることは不思議ではない。

そこで、コンベンション札幌ネットワークのMICE新事業「Brawプロジェクト」
田口さんの別荘前でまずは作戦会議を、10/16開いた。
カナダの角ログで作られた隠れ家は、本当に素晴らしい！手入れも行き届いています。



ニセコは紅葉がすでに終盤。
ジョギングコースの選定に時間はない。




※MICEとは；国際会議や企業の報奨旅行など、多くの集客を見込むことのできるビジネス交流の総称で、Meeting（企業の会議）、Incentive Travel（企業の報奨旅行）、Convention（国際会議や学会）、Event/Exhibition（イベントや展示会）の頭文字をとったものです。

※BRAWとは；Bike, Run and Walkの頭文字をとった造語。Brawとは、英語（主にスコットランド）でとても良い、素晴らしい、立派なという意味ももつ。）社会的関心が高まっている気軽に参加できる健康増進、スポーツ振興の重要なキーワード。海外や道外などのMICE参加者の新しいアフターコンベンション・ツーリズムとして、開発中！（ちなみに造語は藤田作）

-- iPhoneから送信

ベトナムで早朝ジョギング。すれ違ったランナーが1名いた。

ベトナムの朝は早い。とにかく車よりもバイクが多く、その混雑の中で走るのがまた面白い。朝だというのに、湿度が高く蒸し暑い。おまけにガスがかかっていて思い雰囲気。
バイクの中を走るのは危険のような気がするが、乱暴な運転をする人はあまりいない。むしろバイクのスピードはスロー。首都ハノイは、まだまだ田舎。30年前の日本といったところです。2泊3日の短い旅だったので、観光もちょっぴり。ジョギングで自分の時間を楽しみました。


Jognoteで走った距離と地図を自動作成。途中行き止まりもあったりして、iphoneのナビが大活躍でした。

3.131km

1:22'16

9.6 km/h (06'15 /km)

-- Post From My iPhone

歩いたり走ったりした距離などをブログパーツで表示。「jognote」

以前jognoteがiphoneのGPSによるランニング自動記録などのエクササイズ機能を紹介したが、その記録をブログに自動で表示するウィジェット（ブログパーツ）を見つけたので、私も試してみました。

jognoteの自分の管理画面からブログパーツのソースをコピーして、次にbloggerの管理画面でデザイン－htmlウィジェット－新規－にコピーすれば出来上がりです。

下記のお兄ちゃんが実際に走りこんだ日で、９月はちょっと疲労気味です。目標200km直前で、足が悲鳴をあげだしたので、少し練習を休むことにしました。 札幌マラソンまで治るかなあ？

ジョギングを始めてからちょうど５ヶ月が経過。

中性脂肪解消のために始めたジョギング。

すっかり最近は、健康維持と体力増進、楽しい趣味としてはまっています。

少しずつですが贅肉が落ち、体脂肪が下がってきました。

なんとか末永く、60歳までは続けようと。。。。。できるかなあ。

目標は、

　月間200kmジョギング、体重65kg、体脂肪率18%

月日	月間走行 距離（km）	体重 （kg）	体脂肪率 （％）
2010年4月	8	70.0	22.5
2010年5月	58	68.0	21.0
2010年6月	122	67.4	20.5
2010年7月	101	67.8	19.8
2010年8月	151	67.0	19.2

大河ドラマ「江～姫たちの戦国～」 - NHKの舞台である大阪城周辺をジョギングしてきました。

関ヶ原の戦いの後、家康に上洛を拒否して大阪の役で壮絶な死を遂げた淀殿（茶々）。
様々な歴史の舞台となった大阪城周辺のジョギングは、一度走ってみたかった。

滞在したラマダホテル（中津） から18km河川敷のジョギングコースを走る。
朝早い時間でも気温は、20度後半で蒸し暑い。

さすが、天下の天守閣。B-29の空襲で焼けてしまったが、戦後再建した。





大手門が美しい。オーワンダフル！


お堀の水面に写る景色がまた素晴しい。



内堀の土塁のところを走るのも面白い。


-- Post From My iPhone