あー、永代橋。早朝の隅田川に何故かjoggerは皆無だ。

隅田川沿いは、色んな橋があって、景色が楽しい。



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場所:中央区,日本

スマートフォンコンテンツ 12分で出来る筋肉トレーニング

各部位ごとに三種類のトレーニングメニューが用意されている。スタートボタンを押すと、カチッ、カチッ、カチッと、まるで往復運動をリズム良く促すように、時を刻んでくれる。有料115円だが、悪くない。


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浅草 花やしきにジムがオープン。会社から近い。

場所は常宿から徒歩15分。近いがちょっと怖い。







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ゴールデンウィークは、中性脂肪退治作戦！iphoneを利用して健康を取り戻すぞ！

5月で50歳になる。気になる健康。
中性脂肪が200以上で、高脂血症と診断されてしまいました。
少し酒を控えて運動しなきゃ。
過去の健康診断を引っ張り出してみるとやはり200近く。
ほっておくと、心筋梗塞のような心疾患、脳梗塞のような脳血管障害を起こすので
一年発起して、有酸素運動などトレーニングを始めることにしました。

下記は、iphoneでデータをチェックできるコンテンツ。
http://itunes.apple.com/jp/app/id306662984?mt=8#