中性脂肪解消のために始めたジョギング。
すっかり最近は、健康維持と体力増進、楽しい趣味としてはまっています。
少しずつですが贅肉が落ち、体脂肪が下がってきました。
なんとか末永く、60歳までは続けようと。。。。。できるかなあ。
目標は、
月間200kmジョギング、体重65kg、体脂肪率18%
月日
|
月間走行
距離（km）
|
体重
（kg）
|
体脂肪率
（％）
|
2010年4月
|
8
|
70.0
|
22.5
|
2010年5月
|
58
|
68.0
|
21.0
|
2010年6月
|
122
|
67.4
|
20.5
|
2010年7月
|
101
|
67.8
|
19.8
|
2010年8月
|
151
|
67.0
|
19.2
|
0 件のコメント:
コメントを投稿